一、基本技巧
1. 运球：运球时重心要低且平稳，高度在腰以下，余光看球防砸脚，熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，避免反手腕。
2. 传球：双手放胸口前，五指分开掌心向外托球，手腕后屈，双腿自然分开与肩同宽或一前一后成弓步，注意传球方向和力度，要有弧度且不可过猛过轻。
3. 投篮：右手为主左手为辅，掌心托球五指分开，腋窝、肘部内侧、手背小臂交接处成直角，上身摆正不耸肩，双脚自然落地与肩同宽，三步上篮时重心压低、运球不超腰、手心向下拍打篮球。
4. 防守：弯腰半蹲降低重心，跟上对手脚步，不轻易掏球以防失去防守位置，适当给予身体对抗。
5. 控球：保证在球场上不被对手掏球，运球时不要低头，留意队友位置及时传球。
二、进攻策略
1. 变向运球：过人常用技巧，迅速改变方向让对手猝不及防，晃倒对方轻松过人，需练好胯下运球、背后运球及交叉运球等。
2. 突破：留意对方防守空隙，控制突破节奏，通过脚步变化和假动作如变向、拜佛迷惑对手。
三、团队配合
1. 传球：击地传球、胸前传球、过顶传球等不同情况的传球技巧都很重要，定期进行传球训练可增强视野和判断力。
四、注意事项
1. 打球前做好热身运动，如绕场慢跑、活动四肢等，降低受伤几率。
2. 注意保护易受伤部位，如剪短指甲、戴上牙套和护膝等。
3. 篮板时注意脚下位置，避免踩伤自己，减少与对手碰撞。
4. 防守时靠近对方断球，防止对方突破球员撞到膝盖内侧，被击倒后起身检查能否走路。
总之，篮球技能的掌握需要不断练习和实践，通过学习这些基本技巧和策略，以及注意相关事项，新手能够快速入门并在篮球场上展现自己的风采。